Co jest najważniejsze w pasji biegania?

A więc stało się… zaczynasz biegać… najpierw powoli, nieśmiało, wyciągasz koszulkę z szafy i dres albo spodenki (w zależności od pory roku). Da się biegać w cywilnych ubraniach, ale zauważasz innych biegaczy – których ubrania są jakoś… lepiej skrojone… ładniejsze… bardziej funkcjonalne… zaczynasz poszukiwać w najbliższej okolicy… i znajdujesz – sklep dla biegaczy! Po wejściu – nie wiesz, na co patrzeć, tyle jest rzeczy, nie wiesz, czego w rzeczywistości potrzebujesz, wręcz nie wiesz, do czego niektóre rzeczy mogą się przydać.

Czytaj dalej

Masaż leczniczy

Masażami zajmują się osoby, które posiadają w tym zakresie wiedzę i kwalifikacji, bo choć wydawać ażeby się mogło, że masaż nie jest skomplikowany, to jeżeli wykona się go kiepsko, zamiast pomóc, ma możliwość zaszkodzić. Ktoś, kto zna się na wykonywaniu masaży, perfekcyjnie wie, jak powinno się przeprowadzić Gdańsk masaż po urazie na treningu, a jak masować, kiedy masaż ma być masażem typowo relaksacyjnym.

Czytaj dalej